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[小城生活] 关于颈椎,你要知道的那些事

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发表于 2015-1-29 13:14:33 |显示全部楼层
【关于颈椎,你要知道的那些事】据调查, 70%-80%的人,一生中或多或少会出现颈椎问题。颈椎病的发病年龄从40岁提前到30岁,成为白领职业病。“电脑颈”成了上班族健康杀手。颈椎病的危害可不只是脖子痛那么简单,严重时可导致瘫痪!↓了解更多,爱护颈椎,提早预防,及时治疗。为健康转发!【保护颈椎,“米字操”走起!】①预备式:腰背挺直,颈部伸展,下颌略收,双臂下垂,肩膀向后微张;②左侧式:头部缓慢偏向左侧,至右颈肩肌肉绷紧,右臂向下伸,脊柱保持挺直;③左转式:头部向左扭转,目光看向身体后方,身体不转动…超实用颈椎保健操。 1.jpg


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